कानपुर।
मौसमी बीमारियों और वायरल संक्रमणों के बढ़ते प्रभाव को देखते हुए आरोग्य भारती कानपुर प्रांत द्वारा स्वास्थ्य जागरूकता की दिशा में एक सराहनीय पहल की गई है। आरोग्य भारती के तत्वावधान में आचार्य नगर स्थित रवींद्र विद्या मंदिर जूनियर हाई स्कूल में विद्यार्थियों के लिए “डेंगू-चिकनगुनिया से बचाव एवं स्वस्थ जीवनशैली” विषय पर एक विशेष प्रबोधन कार्यक्रम आयोजित किया गया।
कार्यक्रम का विधिवत शुभारंभ स्वास्थ्य के देव भगवान धन्वंतरि के चित्र पर माल्यार्पण, पुष्पार्चन एवं धन्वंतरि स्तवन के साथ किया गया।
स्वास्थ्य और दिनचर्या का महत्व
कार्यक्रम के मुख्य वक्ता डॉ. देवेश तिवारी ने विद्यार्थियों को संबोधित करते हुए कहा कि एक स्वस्थ समाज के निर्माण की शुरुआत बालपन से ही होती है। उन्होंने बच्चों को निम्नलिखित मुख्य विषयों पर मार्गदर्शन दिया:
- दैनिक स्वच्छता: हाथ-पैरों की नियमित सफाई और व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना बीमारियों को रोकने का प्राथमिक कदम है।
- संतुलित आहार व नींद: सही पोषण, पर्याप्त नींद और नियमित दिनचर्या शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाती है।
- शारीरिक सक्रियता: मोबाइल और टीवी स्क्रीन से दूर रहकर खेल-कूद व शारीरिक श्रम को आदत में शामिल करना चाहिए।
कपड़ों की धुलाई से प्राकृतिक व्यायाम और जल संरक्षण
डॉ. देवेश तिवारी ने विद्यार्थियों को जीवन उपयोगी व्यावहारिक सुझाव देते हुए बताया कि अपने कपड़े स्वयं धोने से शरीर का बेहतर प्राकृतिक व्यायाम (Exercise) हो जाता है, जिससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
इसके साथ ही, उन्होंने पर्यावरण व जल संरक्षण का पाठ पढ़ाते हुए बच्चों को घरेलू कार्यों से बचे हुए पानी के पुनः उपयोग (Water Recycling) की विधियाँ समझाईं।
डेंगू एवं चिकनगुनिया से बचाव के उपाय
मानसून के बाद पनपने वाले मच्छरों और उनसे होने वाली बीमारियों पर चर्चा करते हुए डॉ. साहब ने बचाव के प्रमुख उपाय साझा किए:
- घर और स्कूल के आसपास पानी जमा न होने दें।
- कूलर, गमलों और जल-पात्रों की नियमित सफाई करें।
- पूरी बांह के कपड़े पहनें और मच्छरों से बचाव के लिए स्वच्छता अपनाएं।
कार्यक्रम के अंत में सभी विद्यार्थियों को मौसमी बीमारियों से बचाव हेतु होम्योपैथिक औषधियों का निश्शुल्क वितरण भी किया गया।
उपस्थिति
इस कार्यक्रम में विद्यालय के 45 विद्यार्थियों ने सक्रिय भाग लिया। इस दौरान शिक्षकगण—योगेंद्र सचान, अन्नू सिंह, अभिनव सचान, पूजा एवं दिग्विजय सिंह विशेष रूप से उपस्थित रहे और आरोग्य भारती के इस प्रयास की सराहना की।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)
Q1. डेंगू और चिकनगुनिया से बचाव के सबसे प्रभावी उपाय क्या हैं?
उत्तर: आसपास पानी इकट्ठा न होने देना, गमलों और कूलरों की सफाई रखना, पूरी बांह के कपड़े पहनना और मच्छरदानी या रिपेलेंट का उपयोग करना इसके सबसे प्रभावी उपाय हैं।
Q2. स्वस्थ जीवनशैली में शारीरिक व्यायाम क्यों आवश्यक है?
उत्तर: नियमित व्यायाम, योग या घरेलू कार्य (जैसे खुद के कपड़े धोना) करने से शरीर की मांसपेशियां सक्रिय रहती हैं और इम्युनिटी मजबूत होती है।
Q3. बचे हुए पानी का पुनः उपयोग कैसे किया जा सकता है?
उत्तर: कपड़े धोने या सब्जी धोने के बाद बचे पानी का उपयोग पौधे सींचने, फर्श पोंछने या शौचालय में फ्लश करने के लिए किया जा सकता है।
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अस्वीकरण (Disclaimer)
यह लेख केवल जन–जागरूकता और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए तैयार किया गया है। किसी भी बीमारी के लक्षण दिखने पर या चिकित्सा संबंधी उपचार हेतु कृपया नजदीकी योग्य चिकित्सक या स्वास्थ्य केंद्र से संपर्क करें।
